Muita gente que me vê comendo às vezes fica chocado, eu sou o tipo de pessoa que bate aquele pratão de pedreiro e não engorda de jeito nenhum. Boa parte disso, é a minha genética. Mas existem alguns hábitos simples, que podem te ajudar a comer de tudo e não virar uma bolotinha. Vamos saber mais?
♥ Crie o hábito de beber dois copos de água logo pela manhã, isso vai limpar todo seu organismo e preparar o intestino para funcionar direitinho durante o dia. E beba bastante água durante o decorrer do dia também.
♥ O meu principal "segredinho" pra comer a vontade e não engordar é comer de forma moderada, porém, várias vezes ao dia (só que no almoço eu não modero não, bato um pratão rs). É muito importante comer com intervalos de duas a três horas e jamais abrir mão das refeições principais (café da manhã, almoço e jantar).
♥ É sempre bom estar comento aqueles alimentos saudáveis que vão repor as vitaminas e compensar as energias que você gastou durante o dia.
♥ Evite, sempre que possível, aquelas comidinhas prontas, salgadinhos (eu chamo de chips kk) e coisas industriais no geral. Abusar do refrigerante e do fast-food também não é nada legal.
♥ Escolha sobremesas saudáveis, como sorvetes de frutas por exemplo. Não me vá comer um bolo depois de almoçar né colega! Quer uma boa ideia? Saladas de frutas, sobremesas a base de iogurte são uma ótima opção.
22 Comments
eu sou assim também, como um monte e não engordo haha o meu é pela genética, minha família só coemça a engordar depois dos vinte.
ResponderExcluirbeijos
http://byalineblog.blogspot.com/
geeente, que sorte haha
ExcluirEu sou dessas que "come de tudo"Pri! kkkk e não engordo uma grama se quer.
ResponderExcluirOs médicos dizem que é matabolismo e quando engordar vem tudo de uma vez, fala pra eu tomar cuidado e não tentar sair tomando nada para pegar massa etc.
Florzinha preciso falar com você sobre uma lojinha nova que estou montando em parceria com uma empresa parceira. Estamos selecionando blogs para estreia a loja com sorteios/resenha etc.
caso tenha interesse mande pro meu email butecoparagarotas@outlook.com como funciona aqui no seu blog.
bjs
www.butecoparagarotas.com.br
eu tbm sou exatamente assim kk
Excluirjá te enviei um e-mail alynne !
Nossa eu já fui assim, agora não eu to lutando pra diminuir meu peso. Passei uns 4 anos comendo de tudo e nada de mudança no peso, e do nada engordei uns 8 kg tenso né?
ResponderExcluirPassando para desejar um bom dia!
Beijo grande.
yarasousa.blogspot.com.br/
isso que eu tenho medo de acontecer :S
Excluirobrigada pri, fico feliz em saber que você gostou do layout do blog <3
ResponderExcluirAntigamente eu engordava por qualquer coisa, hoje em dia aprendi que você pode comer de tudo, é só não exagerar :D
lindona, to amando os teus vídeos, desejo todo o sucesso do mundo pra ti <3
agradeço pelo carinho, volte sempre lá no blog <3
blog: http://fashionscream.blogspot.com.br/
canal: http://www.youtube.com/user/luhsiglindes
ô minha flor, eu que agradeço *-*
ExcluirEu sou assim! Mas pior é que eu como besteiras ainda rs Espero que eu continue assim pra sempre!
ResponderExcluirtree-words.blogspot.com
eu só não como besteira pq não curto haha
ExcluirSou assim também, mais eu como de tudo, incluindo doces e fast-food. É tão bom né? hahaha
ResponderExcluirBeijos, Brena.
diadejaneiro.blogspot.com
eu sou a louca do Subway, se pudesse comeria todos os dias, mas o bom é que Subway é super saudável né? amo ♥
ExcluirBlog | Canal
Sorte sua essa genética, haha :D A minha genética é engordar, sempre! Ou seja, por mais que eu coma pouco e moderadamente, se eu não faço exercícios, eu engordo fácil demais, mesmo sendo saudável ): Sdds McDonalds <3 OIUAHAOIUHAOIH
ResponderExcluirBeijos!
kkkkk mas vou confessar que as vezes eu sinto falta de engordar.
ExcluirEu também como de tudo e não engordo.
ResponderExcluirAdorei as dicas!
beijos
http://espacop.blogspot.com.br
https://www.facebook.com/blogespacop
Já eu sou ao contrário, sempre tenho que moderar o que eu como, senão engordo muito fácil, hehehe!
ResponderExcluirBeijão!
Piece of My Heart
aaah meu bem, muito obrigada pelo carinho *-*
ResponderExcluirAos 8 aos 11 era assim comia de tudo e nada mais agora kkk ai de mim se nao fechar a boa
ResponderExcluirGENTE só eu que nao vi o By Garotas de cara nova??
http://asdivasdasunhas.blogspot.com.br
Esse é meu caso heauehauhea, sou muito magra e como bastante! kkk
ResponderExcluirBjs
morro de inveja dessas pessoas ahah do bem do bem
ResponderExcluirqm fez teu lay? é lindo!
lamourmonage.blogspot.com
eu mesma! rs obrigada *-*
ExcluirEu também sou assim , como como como e nunca engordo.
ResponderExcluireheh
beijo
http://www.eibonita.info/
Obrigada por visitar o blog, volte sempre ! :)